Theo tôi dường như chúng ta thường nói về cách chúng ta cảm nhận hơn bất cứ điều gì khác. Chúng ta cảm thấy ổn hay không ổn, vui hay không vui, phấn chấn hay không phấn chấn, và vô số những cảm nhận khác nữa. Tìm hiểu xem có bao nhiêu cách chúng ta cảm nhận thì hầu như là vô số kể. Cảm xúc luôn thay đổi, thường là ta không để ý. Những cảm xúc này đến mà không cần ta cho phép; dường như nó đến tùy thích dù ta không tìm ra lý do cụ thể nào. Tất cả chúng ta đều trải qua cảm giác này: khi đi ngủ thì cảm thấy khỏe trong thể xác lẫn tâm hồn nhưng khi thức dậy thì cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.

Sao vậy? Sao mình cảm thấy như thế? Ta tự hỏi và rồi ta liền nói cho mọi người biết ta cảm thấy thế nào. Điều lạ là ta hay nói nhiều về cảm xúc tiêu cực hơn là nói về cảm xúc tích cực.